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4款甜品减肥食谱减少脂肪沉淀排毒防便秘

发布时间:2019-09-13 22:43:34 编辑:笔名

4款甜品减肥食谱减少脂肪沉淀排毒防便秘

原标题:4款甜品减肥食谱 减少脂肪沉淀 排毒防便秘 很多美眉都抵挡不住甜品的诱惑,于是总会先来一场“要瘦”还是“要吃”的心理斗争。不过现在不用怕了,特意搜罗了几款营养丰富,口感好的甜品减肥食谱,既满足你对甜品的向往又能满足你要瘦爱美的追求!下面和一起学学怎么制作这些减肥甜品吧! 红枣蒸山药泥 这道甜品的很补肾气。山药是个好东西,含有丰富的营养物质,能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。欲减肥者可以把山药作为主食,这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响,又利于达到减肥目的。 材料: 山药、红枣、白糖 制法: 1、用擦丝器最细的那一面,把生山药擦成泥状(如果有日式磨碗更佳)。 2、将生山药泥和少许糖拌匀,再加两颗红枣一起放到容器中,上锅蒸20分钟即可。


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